COURS COLLECTIFS | PCM : Prise de Conscience par le Mouvement

Durant un cours collectif, le praticien guide par la voix, sans modèle à imiter à travers une séquence de mouvements. Lors des PCM, à l’écoute des sensations, dans une exploration lente et sans effort, l’élève revisite des mouvements oubliés ou laissés de côté en bougeant dans sa zone de confort. En lui permettant d’améliorer à la fois l’amplitude et la qualité des mouvements. Cette pratique propose de découvrir par soi-même de nouveaux chemins. D’autres manières d’organiser les mouvements apparaissent pour ainsi intégrer de nouvelles possibilités et étendre sa zone de confort. Cette méthode d’apprentissage part du principe que chaque être humain – quels que soit sa condition physique et son âge – peut apprendre à utiliser plus pleinement son potentiel. Pour Moshe Feldenkrais, il est fondamental de guider son propre apprentissage. C’est pour cela que durant un cours, l’étudiant.e est invité.e.s à porter une attention subtile à ce qu’iel fait. Si le mouvement devient mécanique ou que les pensées s’échappent, il est temps de faire une pause. Par son travail de « prise de conscience par le mouvement », la méthode Feldenkrais™ est une invitation à explorer l’inhabituel et à se laisser surprendre par les résultats souvent inattendus.